“El Yoga abarca un conjunto de técnicas físicas, mentales y espirituales, que bien aplicadas son altamente favorables para la mujer embarazada, para el bebé, para el momento del parto y el posparto”
Se estudian los cambios que se producen en la mujer embarazada y los beneficios – contraindicaciones de la Práctica de Yoga en esta etapa de la vida. Está especialmente diseñado para la mujer en las distintas fases de la gestación y posparto.
Para el Yoga, estar embarazada es un asunto energético, por lo que se trabaja con los distintos centros de energía del cuerpo de la futura mamá equilibrando los cambios que se producen en cada uno de los tres trimestres del embarazo, con directo beneficio de la madre y el bebé.
Se trata de un programa seguro, funcional y eficaz. Se aprende a educar desde lo pedagógico, en la toma de conciencia del cuerpo permitiendo conocer las zonas de tensión y desequilibrio, se busca el bienestar físico, mental y espiritual durante la etapa prenatal, proyectándolo a la vida cotidiana.
Yoga en los cambios físicos, mentales y emocionales.
Yoga en las molestias del embarazo.
Rol del Profesor en la guía de la embarazada.
Ejercicios para la columna vertebral.
Entrenamiento con ejercicios respiratorios (Swara Yoga).
Control de la energía (Pranayama), ejercicios seleccionados para el embarazo.
Bhandas (llaves energéticas aplicadas al embarazo).
Técnicas de relajación (Sama yoga).
Técnicas de Concentración y Meditación.
Sonidos, música y mantras para la mamá y el bebé.
Especialización para Profesores de Yoga con presentación de Certificado que lo avale.
A confirmar.
$ 50.000 mensuales
Material didáctico – Clases prácticas semanales - Tutorías “online” - Certificación.
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